仁爱健康

在现代社会中，由于工作压力、娱乐活动等因素的影响，很多人都有熬夜的习惯。然而，长期熬夜会导致身体机能紊乱，影响身心健康。本文将探讨如何通过合理的饮食和调整作息来帮助身体从长期熬夜的疲劳状态中恢复过来。