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在追求强健体魄和完美身材的道路上，正确地测量肌肉维度是不可或缺的一环。它不仅能够帮助健身爱好者客观评估训练成果，还能为制定个性化的锻炼计划提供依据。以下是如何在增肌过程中准确测量肌肉维度的指南：准备工