仁爱健康

在进行新的运动项目之前，了解自己的身体状况以及身体的适应能力是非常重要的。以下是一些步骤和指标可以帮助您评估身体对新的运动项目的准备情况和适应程度：咨询医生：在开始任何新的运动计划之前，最好先咨询医生