在追求健康生活的道路上，持久动力和热情的保持是至关重要的。许多人可能在短时间内充满激情地尝试新的生活方式，但随着时间的推移，这种热情往往会逐渐减退，最终导致目标无法达成。因此，我们需要探讨如何在日常生活中持续激发对自己生活习惯的改善和坚持的动力与热情。

首先，设定明确的目标是激发内在动力的关键步骤。目标应该是具体且可实现的，比如“每周至少锻炼三次”或者“每天晚上十点半前上床睡觉”。这样的目标是清晰明了的，能够帮助人们更好地规划自己的行动，并在实现过程中感受到成就感。

其次，建立积极的心态也是维持热情的重要因素。我们应该将挑战视为成长的机会而非障碍，相信自己有能力克服困难并且从中学习。同时，我们也可以寻找正面的榜样或偶像作为激励来源，从他们身上汲取力量和灵感。

此外，与他人分享和交流经验也是一个有效的方法。加入支持团体或者与志同道合的朋友一起制定计划可以提供必要的社交支持和鼓励。通过相互监督和庆祝彼此的成功，我们可以形成一个积极的氛围，从而更有动力去坚持自己的习惯改变。

另外，自我奖励机制也是一种有效的策略。当我们在某个阶段实现了既定目标时，给自己一些小礼物或者休息时间作为对自己的肯定和鼓励是非常有用的。这样做可以帮助提升自尊心和自信心，进而增强继续前进的动力。

最后，定期反思和调整也是非常必要的。每隔一段时间，我们应该停下来审视自己的进步和不足之处，并根据实际情况调整我们的计划和目标。这样可以帮助我们保持灵活性和适应性，避免因为一成不变而感到厌倦和无趣。

综上所述，持续激发对生活习惯养成与改变的动力与热情需要多方面的努力。通过设定明确目标、培养积极心态、寻求社会支持以及建立自我奖励机制等方法，我们可以有效地维持自己对健康生活追求的热情，并在长期的道路上取得成功。