在中国，气功作为一种传统的养生修炼方式，有着悠久的历史。它通过调息、调身、调心来达到身心和谐、强身健体的目的。气功流派众多，各有特点，了解这些特点对于选择适合自己的修炼要点至关重要。

首先，我们需要了解气功的一些基本流派。常见的有太极气功、八卦气功、六字诀气功、五禽戏气功等。每种气功都有其独特的修炼方法和理论基础。

太极气功源自太极拳，注重阴阳调和，动静结合，修炼者通过缓慢、圆润的动作来调整气息，达到身心平衡。适合追求身心和谐、喜欢平和修炼方式的人。

八卦气功以八卦图为理论基础，强调内气与外气的交流，通过特定的步伐和手势来增强身体的能量流动。适合追求能量提升、喜欢动态修炼方式的人。

六字诀气功则是通过六个字的发音来调整体内的气息，每个字对应不同的器官和功能，帮助改善身体各个系统的健康。适合注重内脏调养、喜欢简单修炼方式的人。

五禽戏气功模仿五种动物的动作，包括虎、鹿、熊、猿、鸟，通过这些动作来强化身体的不同部位，提高身体的柔韧性和协调性。适合追求身体活力的年轻人或者喜欢模仿动物动作的修炼者。

选择适合自己的气功修炼要点，首先要了解自己的体质和需求。比如，体质偏弱的人可能更适合选择太极气功或者五禽戏气功，通过温和的锻炼来增强体质；而体质较好、追求更高层次修炼的人可能更适合选择八卦气功，通过复杂的步伐和手势来提升能量。

其次，要考虑自己的兴趣和喜好。修炼气功是一个长期的过程，兴趣是最好的老师。如果你对某个流派的修炼方法感兴趣，那么这将是你坚持下去的动力。

最后，可以咨询专业的气功教练或者养生专家，根据他们的建议来选择合适的修炼要点。专业的指导可以帮助你避免走弯路，更快地达到修炼的目的。

总之，选择气功修炼要点是一个个性化的过程，需要根据个人的体质、需求、兴趣以及专业建议来综合考虑。无论选择哪种流派，持之以恒的修炼才是达到养生效果的关键。