在古代诗词和中医传统中均有相关描述，认为经常梳理头发可以促进头部血液循环，改善头皮环境，有助于毛发生长及预防脱发，同时还能刺激穴位，缓解疲劳，提神醒脑，对身体健康有积极作用。然而，现代科学研究并未提供足够的证据来证实这些观点的准确性。
虽然缺乏确凿的证据，但一些研究表明，轻柔地按摩头皮和梳理头发确实能够带来一定的放松效果。例如，2017年发表的一项研究显示，使用手指或梳子按摩头皮可以帮助减轻压力，降低血压水平[1]。此外，还有研究发现，定期梳理头发可能有助于增强免疫系统功能，减少炎症反应[2]。
不过，需要注意的是，过于频繁或不正确的梳头方式可能会导致头发断裂或者拉扯头发引起疼痛。因此，选择合适的梳子和适当的力度是非常重要的。建议使用宽齿梳或气垫梳，避免用细密的塑料梳子过度摩擦头发。另外，最好在湿润的状态下梳理头发，因为这时候头发比较顺滑，不容易打结。
总之，尽管没有直接证据证明“常梳头能养生”的说法是绝对准确的，但是适当地梳理头发仍然是一种被广泛接受的自我护理方法。它不仅能够帮助保持良好的个人形象，还可能在一定程度上起到放松身心、促进健康的辅助作用。如果你喜欢这种简单易行的保健方式，不妨尝试一下，但在实践中要注意适度与正确的方法，以避免不必要的损伤。
