在现代社会中，随着健康意识的增强，越来越多的人开始关注健身，并将其视为生活中不可或缺的一部分。然而，当我们讨论健身是否应成为人生规划与追求的核心目标时，问题变得不再那么简单。健身无疑对个人健康和幸福有着深远的积极影响，但它是否应该成为我们整个人生的核心，值得深入探讨。

首先，从生理角度来看，健身对人体的好处毋庸置疑。规律的锻炼能够增强心肺功能，改善血液循环，提高免疫力，并帮助维持健康的体重。此外，运动还能促进大脑分泌内啡肽，这是一种让人感到愉悦的化学物质，有助于缓解压力和焦虑，提升心理健康。因此，将健身纳入人生规划，有助于实现身心的全面发展。

然而，人生是一个多维度的概念，健康只是其中的一部分。在追求健身的过程中，人们不应忽视其他同样重要的方面，比如职业发展、人际关系、精神成长等。职业发展不仅为个人带来经济上的独立，还提供了实现自我价值的平台。良好的人际关系则是社会支持系统的重要组成部分，能够提供情感上的慰藉和实际的帮助。而精神成长，包括对自我认知的深化和对人生意义的探索，同样是构建充实人生不可或缺的要素。

将健身视为人生核心目标可能导致一种不平衡的生活方式。过度专注于身体锻炼，可能会忽略其他生活领域的需求和发展。例如，有些人为了达到极端的体形目标，可能会牺牲社交活动，甚至影响到工作和家庭生活。这种过度专注可能导致孤立感增加，以及生活满意度的下降。

另外，健身目标的设定应因人而异，考虑到个人的身体状况、兴趣爱好和生活方式。对于某些人来说，保持基本的健康状态和活力，比追求极致的身体表现更为实际和重要。对于这些人而言，健身可以作为辅助工具，而非核心目标。通过合理安排时间，他们可以在职业、家庭和个人兴趣之间找到平衡，从而过上更为和谐和充实的生活。

从长远来看，人生的核心目标应该是追求一种平衡和可持续的幸福感。健康是实现这种幸福感的重要基础，但不是唯一的途径。我们需要在健康、事业、家庭、兴趣和精神追求之间找到一个动态的平衡点。这样，即便健身在某个阶段占据了较多的时间和精力，也不会影响到整体生活的和谐美满。

当然，这并不是要贬低健身的重要性。相反，我们应该认识到，健身是一种手段，而非目的本身。通过健身，我们能够提升生活质量，增强身体素质，从而更好地享受生活的其他方面。因此，将健身作为人生规划的一部分是明智的选择，但将其视为唯一或最重要的目标，则可能导致生活失衡。

综上所述，健身在现代生活中扮演着重要的角色，它为我们的健康和幸福提供了坚实的保障。然而，是否将其作为人生规划与追求的核心目标，需要结合个人的整体生活目标和价值观来考虑。在追求健康体魄的同时，我们不应忽视生活的其他重要组成部分。只有通过平衡各方面的需求，我们才能构建一个更为丰富和有意义的人生。健身，作为实现这一目标的工具之一，理应得到我们的重视，但更重要的是，我们要以全局的眼光来看待和规划自己的人生。