仁爱健康

在冬季这个寒冷的季节里，保持良好的生活习惯和健康的作息时间尤为重要。其中，晨练作为一种常见的健身活动，不仅有助于提高体温和代谢率，还能增强免疫力、改善睡眠质量以及减轻压力。然而，由于冬天天亮的较晚，人