仁爱健康

在探讨自卑心理是否可以通过养生方法得到改善之前，我们首先需要理解什么是自卑以及它对身心健康的影响。自卑是一种消极的情感状态，表现为个体对自己能力、价值或外表的不合理低估。这种心态可能导致社交焦虑、抑郁