仁爱健康

长久以来，我们都知道定期锻炼对身体有着诸多益处，包括增强心肺功能、提高代谢水平、减少患慢性疾病的风险等。然而，尽管我们了解这些好处，许多人仍然难以坚持长期的运动计划。事实上，根据研究显示，大约有50%