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在怀孕期间，孕妇对某些营养素的需求量会显著增加，以满足胎儿的生长发育需求。其中最重要的包括叶酸、铁和钙。这些营养素的缺乏可能导致出生缺陷或其他产科问题，因此正确的饮食和适当的补充剂摄入至关重要。以下是

叶酸是一种重要的B族维生素，它在人体内的主要功能是参与DNA和RNA的合成，以及氨基酸的转化。缺乏叶酸会增加患心脏病、中风和其他慢性疾病的风险。因此，确保在健康饮食计划中摄入充足的叶酸是非常重要的。以