仁爱健康

在探讨如何为不同年龄段设定健身目标之前，我们需要认识到每个人的身体状况和需求都是独特的。然而，我们可以提供一个基本的框架来帮助人们在不同的生命阶段制定适合自己的健身计划。以下是一些关于在不同年龄段设定