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在运动养生的过程中，确保始终保持正确的姿势至关重要，这不仅能够提高运动效果，还能有效预防运动伤害，维护身体健康。以下是一些关键点和技巧，帮助你在运动中保持正确的姿势。首先，了解基础的解剖学知识是保持正