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生理期间，女性的身体状况较为特殊，由于激素水平的变化，子宫内膜的脱落以及血液的流失，很多女性在经期会出现不同程度的不适，如痛经、情绪波动、乳房胀痛等。因此，在生理期间选择适合的运动显得尤为重要。合理适