仁爱健康

水是生命之源，维持着我们身体各项机能的正常运作。它参与体温调节、营养物质运输、废物排出等多个生理过程。那么，每天到底应该摄入多少水分？又该如何确保饮水既健康又适量呢？首先，我们需要了解每日所需水分的量