仁爱健康

运动是维持身体健康和提高生活质量的重要方式，但疲劳感常常成为人们坚持运动的障碍。有效地应对运动中的疲劳感，不仅有助于提高运动效率，还能让运动成为一种乐趣，而不是负担。以下是一些应对运动中疲劳感的方法：