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在减肥期间，选择和搭配营养丰富的膳食至关重要。这不仅关乎减肥的效果，更是为了确保身体健康。营养均衡的膳食可以帮助你在减少体重的同时，保持良好的身体机能和活力。以下是一些建议，帮助你在减肥期间做出明智的

在现代社会中，随着生活节奏的加快和饮食结构的多样化，人们越来越关注食物的营养价值和安全性。其中，食品添加剂的使用是一个备受争议的话题。一方面，它们被广泛用于延长保质期、改善口感和外观；另一方面，过量摄