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在健身房中，史密斯机深蹲是一种常见的锻炼方式，它能够有效提升下肢力量和肌肉质量。然而，不当的姿势和重量选择可能会导致运动伤害，因此确保正确姿势和合理重量选择至关重要。首先，我们要明确史密斯机深蹲的正确