仁爱健康

在探讨作息紊乱对饮食的消化和吸收的影响之前，我们需要先了解人体的生理节律以及食物消化的基本过程。人体内部的生物钟控制着我们的睡眠模式、体温和新陈代谢等生理功能，而良好的作息习惯有助于维持这些功能的正常