仁爱健康

睡眠是人体生理活动中至关重要的一部分，它不仅影响着我们的身体健康，还对心理健康有着深远的影响。良好的睡眠能够促进大脑的正常运作和情绪稳定，而长期缺乏高质量的睡眠则可能导致一系列心理问题，如焦虑、抑郁等