仁爱健康

谷物的加工过程对它们的营养价值有着深远的影响。从最原始的全谷物到高度精制的白面粉，谷物的加工方式决定了它们最终产品的营养成分和健康益处。全谷物是指未经精细化加工或过分处理，仍保持完整颖果结构（包括麸皮