仁爱健康

在探讨运动中的脂肪功能之前，我们需要了解一些基本的生理知识。人体内的能量来源主要是碳水化合物（糖）、蛋白质和脂肪这三大营养素。其中，脂肪是储存能量的主要形式，它能够提供较高的热量密度，每克脂肪含有9千

在现代社会中，人们越来越关注健康饮食和营养均衡的重要性。作为人体细胞的主要构成物质之一，蛋白质是维持身体健康所必需的宏量营养素。它不仅参与细胞的生长与修复，还影响着身体的免疫功能、激素合成以及能量代谢