仁爱健康

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，容易导致肌肉萎缩和灵活性降低，而瑜伽作为一种古老的锻炼方式，可以帮助提高身体的柔韧性和平衡感，缓解关节炎等慢性疾病带来的疼痛，改善睡眠质量，提升心理健康水平。