仁爱健康

在寒冷的冬季，我们的身体需要额外的热量和营养来维持体温，增强抵抗力，抵御严寒和疾病。以下是一些适合于冬季养生的营养佳品：根茎类蔬菜：如土豆、胡萝卜、红薯等，它们含有丰富的碳水化合物、维生素C和B群以及