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体脂率，即身体脂肪占总体重的比例，是衡量健身效果的重要指标之一。通过准确测量体脂率，我们可以了解自己的身体成分变化，进而科学地评估健身计划的有效性，及时调整训练和饮食策略。以下是如何通过体脂率测量来准

在现代社会中，越来越多的人开始注重自己的身体健康和外貌形象，pk10计划软件 因此，健身成为了许多人日常生活的重要组成部分。然而，仅仅通过体重秤上的数字来判断健身效果并不科学，因为相同的重量可能由不同