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在中医学中，湿热体质是指由于脾虚水气泛滥或肝胆疏泄失职所导致的体内水气泛滥，同时又因长期生活习惯不规律而引起的脏腑功能失调的一种体质类型。这种体质的人群常常表现为面色油腻、口苦口干、皮肤容易长痘、大便

在中医理论中，人的体质分为九种基本类型：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。每个人的体质都有所差异，因此在制定养生计划时，必须根据自己的体质特点来调整生活方式，包括

在现代社会中，许多人偏好于食用冷饮和寒凉的食物以解暑或满足口感需求。然而，每个人的体质都不相同，因此我们需要根据自己的体质来制定个性化的健康饮食计划。以下是一些建议，帮助你在享受美食的同时保持身体健康