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健身活动是提高骨密度的重要手段，骨密度是指单位体积内骨组织的质量，是衡量骨骼健康状况的重要指标。良好的骨密度有助于预防骨质疏松症和骨折的发生。下面，我们将探讨健身活动对骨密度的影响以及评估这种影响的方

在探讨如何评估健身对提升骨密度和骨骼健康的作用之前，我们需要先了解一些基础知识。骨密度（Bone Mineral Density, BMD）是反映骨质疏松程度的重要指标之一，它通过双能X线吸收法（DX