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肌肉拉伤是我们在日常活动中经常遇到的一种运动损伤，特别是在剧烈活动或不当的运动姿势下更容易发生。然而，很多人可能没有意识到，通过优化我们的生活方式，我们可以有效地预防甚至减轻肌肉拉伤的发生。本文将探讨