仁爱健康

随着人口老龄化的趋势逐渐加剧，老年人的身心健康问题日益受到关注。适当的体育锻炼可以帮助老年人保持身体健康、提高生活质量，延缓衰老进程。然而，由于身体机能下降和潜在的健康风险，老年人选择合适的体育活动尤