仁爱健康

在现代社会中，随着生活节奏的加快和压力的增大，越来越多的人面临着睡眠质量下降的问题。中医作为中国传统医学的重要组成部分，拥有丰富的理论体系和实践经验，可以为我们提供有效的解决方案来改善睡眠质量。本文将

在追求健康和平衡生活的道路上，我们越来越意识到现代生活方式给我们的身心健康带来的负面影响。长期的压力、不规律的作息时间和过度依赖科技产品等都对我们的睡眠质量产生了不利影响。因此，越来越多的人开始寻求自