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在追求肌肉增长的过程中，合理的营养摄入至关重要。为了满足增肌的需求，饮食应该以提供充足的蛋白质为主，同时确保其他必需的营养素如碳水化合物和脂肪的适当供应。以下是关于最佳营养膳食的一些关键点和建议：高蛋