仁爱健康

在现代社会中，由于工作压力、生活节奏加快以及不良的生活习惯等因素的影响，越来越多的人正面临着睡眠质量差甚至失眠的困扰。中医作为中国传统医学的重要组成部分，其独特的理论和实践方法为解决这些问题提供了有效

在中医理论中，“心”和“肾”是两个重要的脏腑，它们之间的关系非常密切。心主火，位于上焦；而肾主水，位于下焦。正常情况下，心火下降于肾以温煦肾水，使肾水不至于寒；同时，肾水上济于心以制衡心火，使之不会过