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在制定健康的饮食计划时，多样化蔬菜的色彩不仅能够增加食物的美观和吸引力，还能确保摄入不同种类的营养素，促进肠道蠕动，预防便秘的发生。以下是一些关于如何有效地将多样化蔬菜色彩融入到日常饮食中的建议：1.