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高血压是现代社会中常见的慢性疾病之一，它与不健康的饮食习惯密切相关。然而，通过合理的营养膳食规划，我们可以采取措施来帮助控制和降低血压水平。以下是一些实用的营养膳食建议：减少盐的摄入：过量的钠摄入是导

高血压是一种常见的慢性疾病，它对心血管系统的损害是一个逐渐发展的过程。幸运的是，可以通过生活方式的调整来有效地控制血压水平，从而减少并发症的风险。以下是一些具体的建议和方法，可以帮助高血压患者改善他们