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壶铃摆动是一项全身性的力量训练动作，能够锻炼到核心肌群、臀部、腿部等多个部位的肌肉。在进行壶铃摆动时，掌握正确的技巧至关重要，这不仅能提高训练效果，还能减少受伤的风险。以下是一些关于壶铃摆动的关键技巧