仁爱健康

在现代社会的快节奏生活中，压力已成为许多人不可避免的一部分。长期处于压力状态不仅会影响心理健康，还可能导致一系列生理问题，如免疫力下降、消化不良和睡眠障碍等。除了通过运动、冥想等方式缓解压力，饮食中的