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普拉提作为一种结合了力量训练、柔韧性提升以及身心协调的运动方式，近年来在健康与健身领域备受推崇。许多人开始关注普拉提，并将其视为减肥塑形的重要手段之一。那么，普拉提是否真的能够实现减肥和塑形的目标呢？