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普拉提作为一种注重身体核心力量、柔韧性和姿态调整的运动方式，近年来受到了越来越多健身爱好者的青睐。除了经典的垫上练习，普拉提器械也是提升训练效果的重要工具。在这些器械中，普拉提球与其他器械的搭配使用，

普拉提（Pilates）是一种结合了瑜伽和舞蹈动作的全身运动系统，它强调核心力量、控制力和身体的平衡协调能力。作为一种流行的健身方式，普拉提不仅在工作室中流行，也越来越多地被应用于康复训练和个人锻炼计