仁爱健康

在现代快节奏的生活中，运动已成为许多人释放压力、保持健康的重要方式。然而，运动本身也可能带来压力，尤其是当目标过于苛刻或缺乏适当的心理调适时。那么，如何有效应对运动压力管理中的压力并进行心理调适呢？以