仁爱健康

在减脂期间，合理计算与选择食物的热量至关重要。许多人往往在开始减脂时满怀热情，但因为不了解如何科学地管理饮食，导致效果不佳甚至适得其反。其实，减脂的核心原则就是“摄入的热量要小于消耗的热量”，但如何做