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紫米，作为一种珍贵的谷物，因其独特的颜色和丰富的营养价值，自古以来便被视为滋补佳品。与普通大米相比，紫米不仅在外观上呈现出深紫色，其营养成分也更为丰富。紫米的养生功效和食用方法多样，接下来，我们将从不