仁爱健康

在现代社会的快节奏生活中，越来越多的人面临着睡眠质量不佳的困扰。压力、焦虑以及未处理的情绪常常在夜深人静时涌上心头，使得入睡变得困难，甚至影响整个夜晚的休息。那么，睡前进行简单的情绪梳理是否有助于提升