仁爱健康

饮食习惯在很大程度上决定了我们每日摄入的宏量营养素与微量营养素的平衡，而这种平衡直接影响到身体的健康状态。宏量营养素包括碳水化合物、蛋白质和脂肪，是我们日常能量的主要来源；而微量营养素则包括维生素、矿

在快节奏的现代生活中，人们越来越注重健康养生的理念，而养生的核心之一便是营养素的平衡摄入。宏量营养素，包括碳水化合物、蛋白质和脂肪，是人体能量的主要来源；微量营养素，如维生素和矿物质，虽然需求量较少，