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失眠是现代社会中许多人面临的一个普遍问题，它不仅影响我们的日常生活，还可能对长期健康产生负面影响。事实上，饮食与睡眠质量之间存在着紧密的联系。通过科学调整饮食，我们可以有效预防失眠问题的再次出现。以下

失眠是一种普遍存在的健康问题，尤其在现代社会中，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人饱受失眠的困扰。尽管通过各种方法能够暂时缓解失眠，但如何有效预防失眠的复发，仍然是许多人面临的难题。要解