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长时间的运动，尤其是涉及全身协调或高强度训练后，往往会让人感到身体的某些部位，特别是颈部，出现明显的疲劳和僵硬感。颈部作为连接头部和躯干的重要部位，承载着头部的重量，并且在运动过程中频繁参与协调动作。

长时间运动后，尤其是进行跑步、游泳或球类运动等全身性活动，很多人会感到颈部不适甚至疲劳。这通常是由于运动过程中颈部肌肉长时间处于紧张状态，或是由于姿势不正确导致的。如果不及时进行缓解，颈部疲劳可能会引