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湿气重是中医理论中的一个概念，通常指体内湿邪过重，可能导致身体困重、疲倦乏力、食欲不振、腹胀腹泻等不适症状。湿气重不仅与个人体质有关，还与外界环境、饮食习惯等因素密切相关。因此，通过饮食与环境调节来预

湿气重是中医理论中的一个概念，通常指人体内的水分代谢出现问题，导致水分滞留，影响健康。湿气重的人常常会感到身体沉重、四肢无力、食欲不振，甚至出现腹泻、水肿等症状。要改善这种体质，除了通过药物调理外，饮