仁爱健康

镁元素作为人体必需的矿物质之一，对维持多种生理功能起着至关重要的作用。然而，根据多项研究显示，现代人饮食结构的改变使得镁的摄入量普遍不足。因此，了解哪些食物富含镁以及其对健康的重要性，对于我们的日常养