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山地自行车健身作为一项集速度、耐力、技巧于一体的户外运动，近年来受到了越来越多健身爱好者的青睐。它不仅能够增强心肺功能、锻炼下肢肌肉，还能让人在自然中放松身心，释放压力。然而，想要通过山地自行车达到理