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动态柔韧性训练是现代运动科学中备受关注的一个重要组成部分。它不仅能够提高运动表现，还能有效预防运动损伤，因此在运动的不同阶段合理应用动态柔韧性训练至关重要。那么，何时才是将动态柔韧性训练融入运动中的最