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磷是人体必需的矿物质之一，它在维持骨骼和牙齿的健康、参与能量代谢、调节酸碱平衡等方面起着至关重要的作用。如果人体缺乏磷，可能会出现骨骼问题、疲劳、食欲不振等症状。那么，缺磷人群该如何通过营养膳食有效补